Een gezondheidsproject voor senioren, om regelmatig te bewegen, het belang van gezonde voeding te kennen, het zitgedrag te doorbreken:
= een initiatief van OKRA-SPORT+ in samenwerking met sportdienst, dienst seniorenplus en Logo Kempen
= voor alle 55-plussers, al of niet lid van Okra en nog niet deelgenomen aan Lekker Actief
= een twaalf-weken-programma met bewegingssessies en voedingssessies
= met NIEUW: 'grootouder/kleinkind samen in beweging'
Zorg jij meestal op woensdagnamiddag voor je kleinkind(eren) en is er dan geen andere oppas? Laat dit weten bij je inschrijving: 'breng kleinkind(eren) tussen 5 en 10 jaar soms mee / niet mee / wekelijks mee / leeftijd kind(eren)'. De kinderen kunnen met jou in groep meewandelen. Tijdens het tweede uur sporten/spelen zij binnen/buiten met onze begeleider (€ 2/kind ter plaatse betalen) terwijl jij oefeningen doet in groep met onze Lekker Actief coach, Jim.
Elke woensdag van 2 oktober tot en met 18 december.
Programma:
15-16 uur: wandelen
16-17 uur: spierverstevigende oefeningen
