Mensen hebben dagelijks beweging nodig om gezond te blijven. Bewegen geeft je een fit, vrolijk en gezond gevoel, ook je spieren versterken, je krijgt meer energie, je voelt je beter in je vel en je slaapt beter.
Op een rustig en eenvoudig tempo doen we, al dan niet zittend, aan lichaamsbeweging. Je maakt je gewrichten en spieren los en je ontdekt het plezier van bewegen.
