Zwangerschapsyoga

Zwanger?
Tijdens de zwangerschap heeft je lichaam extra aandacht en zorg nodig om het nieuwe leven dat je draagt te voeden én om jezelf energiek en ontspannen te blijven voelen. Zwangerschapsyoga biedt de combinatie aan van zachte, eenvoudige yoga met fysieke en mentale voorbereiding op de bevalling en de geboorte van je kindje.

Waarom zwangerschapsyoga?
Zwangerschapsyoga werkt via ademhaling en ontspanning. Dit biedt een enorme hulp bij de fysieke uitdagingen van je zwangerschap maar ook bij de arbeid, de geboorte en het moederschap. Het brengt rust in zowel je lichaam als geest doordat je fysieke en emotionele spanningen steeds beter kan loslaten. Je geniet samen met je baby. Er is ook één partnerles waarbij jullie samen mogelijkheden kunnen verwerven om in vertrouwen en op een positieve manier de bevalling te kunnen aangaan.

Line De la Ruelle
In combinatie met mijn kennis en ervaring als doula wens ik via deze zwangerschapsyoga meer vrouwen voor te bereiden op de bevalling. Zodat ze in vertrouwen en vanuit eigen kracht samen met haar partner, hun kindje kunnen verwelkomen. Van harte welkom!

Zwangerschapsyoga is: 

• Zorg dragen voor het nieuwe leven
  Ontspanning en ME-time
  Voorbereiding op de bevalling
  Stabiliseren en versterken van rug en bekken
  Leren omgaan met kwaaltjes en spanningen
  Bewustworden van jouw mogelijkheden ...
  Voor alle zwangere vrouwen
  Pril zwanger of al verder in de zwangerschap, welkom! Geen voorkennis nodig.
  Dit is een korte reeks van vijf opeenvolgende lessen in kleine groep tijdens de zomervakantie, aan 70 euro (waarvan één les met partner). Via je ziekenfonds heb je recht op een terugbetaling indien je de volledige reeks volgt en betaalt. Vraag het sportformulier op bij je ziekenfonds en breng het mee naar de les!

Data

• donderdag 26 juli, 2, 9, 16 en 23 augustus van 19.30 tot 21 uur