Vrouwenturnen

Kom je elke woensdag om 20 uur met ons mee turnen? Oefeningen op maat van iedereen. Al je spieren komen aan bod. De oefeningen worden afgewisseld met een Tabata workout. Dit is een opeenvolging van cardio-oefeningen die je gedurende 20 seconden op hoge intensiteit uitvoert, steeds afgewisseld met 10 seconden rust. Je mag zo snel gaan als jouw lichaam het toelaat. Maar luister naar je lichaam en forceer niets. Zo een workout zorgt voor tal van gezondheidsvoordelen: voor je hart, je bloedsuikerspiegel ...