Zacht bewegen is een trage, lichte bewegingsvorm. Eerst neem je de tijd om inzicht te krijgen in jouw manier van bewegen. Vervolgens leer je deze manier bij te sturen om in het dagelijkse leven optimaal en met een minimale belasting te kunnen bewegen. De oefeningen scherpen je lichaamsgevoel aan en bevorderen de rust en harmonie in jezelf.
