Mensen hebben dagelijks beweging nodig om gezond te blijven. Bewegen geeft je niet alleen een fit, vrolijk en gezond gevoel, ook je spieren worden sterker, je krijgt meer energie, je voelt je beter in je vel en je slaapt beter.
Op een rustig en eenvoudig tempo doen we, al dan niet zittend, aan lichaamsbeweging. Je gewrichten en spieren worden losgemaakt en je ontdekt het plezier van bewegen.
