Lekker Actief: bewegingsprogramma voor 55+ vanaf 2 oktober, schrijf nu in!

Ben je 55+ en begaan met je gezondheid? Schrijf dan in voor ‘Lekker Actief’: een gezondheidsprogramma met bewegings- en voedingssessies. De reeks start op 2 oktober en eindigt op 18 december. De sessies vinden telkens plaats op woensdag van 15 tot 17 uur in sportcentrum Den Uyt, Rode-Kruislaan 20. Voor de volledige reeks betaal je 15 euro. Vooraf inschrijven via www.gemeentemol.be/sport > online inschrijven sportactiviteiten.

Het programma loopt over twaalf weken waarbij de deelnemers één keer per week samen komen voor een groepsactiviteit en daarnaast ook individueel aan de slag kunnen gaan met een stappen- én oefenprogramma op maat:

·        15 – 16 uur: wandelen

·        16 – 17 uur: krachttraining (oefeningen die de beweeglijkheid bevorderen (spierversterkend en relaxerend)

De deelnemers kunnen werken aan een persoonlijke doelstelling in functie van gezonde voeding.

Met de beweegwekker worden de deelnemers gestimuleerd om hun zitgedrag te doorbreken.

Deelnemen?

Wil je deelnemen? Schrijf dan vooraf in want de plaatsen zijn beperkt. De deelnameprijs bedraagt 15 euro (inclusief stappenteller, beweegwekker, alternatief pillendoosje, bewegingsdriehoek magneet, voedingsdriehoek magneet, doosje ‘Elke stap telt’ en een doosje met een oefenprogramma).

Vooraf inschrijven via www.gemeentemol.be/sport > online inschrijven sportactiviteiten.

Lekker Actief Is een initiatief van OKRA-SPORT+ in samenwerking met de sportdienst, dienst seniorenplus en Logo Kempen.